| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 60 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Xylitol | 40 г |
| Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] | 30 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 32 г |
| Яйцо куриное | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.2 ккал | 1684 ккал | 19% | 6% | 528 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3% | 1027 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 10.2% | 306 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 5.3% | 592 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.8% | 833 г |
| Вода | 32.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7015 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.4 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2% | 1541 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 4.1% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 76.14 мг | 500 мг | 15.2% | 4.8% | 657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 3.3% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 9.9% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.868 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2884 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.2% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.492 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.5% | 2033 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.628 мг | 15 мг | 4.2% | 1.3% | 2389 г |
| Витамин Н, биотин | 5.308 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.3% | 942 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3842 мг | 20 мг | 11.9% | 3.7% | 839 г |
| Ниацин | 1.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.91 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.2% | 1413 г |
| Кальций, Ca | 27.04 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3698 г |
| Кремний, Si | 0.789 мг | 30 мг | 2.6% | 0.8% | 3802 г |
| Магний, Mg | 42.22 мг | 400 мг | 10.6% | 3.3% | 947 г |
| Натрий, Na | 31.88 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 4078 г |
| Сера, S | 65.16 мг | 1000 мг | 6.5% | 2% | 1535 г |
| Фосфор, P | 116.3 мг | 800 мг | 14.5% | 4.5% | 688 г |
| Хлор, Cl | 43.05 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 321.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.559 мг | 18 мг | 14.2% | 4.4% | 703 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 0.9% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 2.868 мкг | 10 мкг | 28.7% | 9% | 349 г |
| Марганец, Mn | 0.6055 мг | 2 мг | 30.3% | 9.5% | 330 г |
| Медь, Cu | 365.28 мкг | 1000 мкг | 36.5% | 11.4% | 274 г |
| Молибден, Mo | 9.211 мкг | 70 мкг | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Никель, Ni | 2.447 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.446 мкг | 55 мкг | 15.4% | 4.8% | 651 г |
| Титан, Ti | 4.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.42 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14075 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.1% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.9812 мг | 12 мг | 8.2% | 2.6% | 1223 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.177 г | ~ | |||
| Валин | 0.172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лизин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.136 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.275 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.459 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.197 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.112 г | min 16.8 г | 6.6% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.915 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.282 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.246 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс в чашке составляет 319,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».