| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 595 ккал | 1684 ккал | 35.3% | 5.9% | 283 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.1% | 1462 г |
| Жиры | 43.3 г | 56 г | 77.3% | 13% | 129 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 3.8% | 442 г |
| Углеводы (общие) | 51.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.1% | 800 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14665 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 22.1 мг | 500 мг | 4.4% | 0.7% | 2262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| гамма Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.697 мг | 20 мг | 3.5% | 0.6% | 2869 г |
| Бетаин | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 3.4% | 500 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 3.8% | 444 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8125 г |
| Сера, S | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.5% | 3195 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 4.2% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 3.1% | 545 г |
| Марганец, Mn | 2000 мг | 2 мг | 100000% | 16806.7% | |
| Медь, Cu | 800 мкг | 1000 мкг | 80% | 13.4% | 125 г |
| Селен, Se | 18 мкг | 55 мкг | 32.7% | 5.5% | 306 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 2.8% | 600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 36.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.536 г | ~ | |||
| Валин | 0.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.084 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Глицин | 0.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.775 г | ~ | |||
| Пролин | 0.164 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.222 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.7% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 57 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.37 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 4.52 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.59 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 28 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 10 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.3 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.57 г | min 16.8 г | 15.3% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.75 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.363 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.71 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.71 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.222 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовая стружка с сахаром Китай составляет 595 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».