| Сок апельсиновый | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 14.2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.9 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.8% | 1617 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 7.7% | 378 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 6.4% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6569 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 22 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.013 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6652 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.22 мг | 90 мг | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.964 мг | 15 мг | 46.4% | 13.5% | 215 г |
| Витамин Н, биотин | 0.819 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6105 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2717 мг | 20 мг | 6.4% | 1.9% | 1573 г |
| Ниацин | 0.583 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.09 мг | 2500 мг | 12.7% | 3.7% | 786 г |
| Кальций, Ca | 102.91 мг | 1000 мг | 10.3% | 3% | 972 г |
| Кремний, Si | 1.639 мг | 30 мг | 5.5% | 1.6% | 1830 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Натрий, Na | 116.87 мг | 1300 мг | 9% | 2.6% | 1112 г |
| Сера, S | 29.21 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3423 г |
| Фосфор, P | 179.5 мг | 800 мг | 22.4% | 6.5% | 446 г |
| Хлор, Cl | 178.01 мг | 2300 мг | 7.7% | 2.2% | 1292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 430.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.819 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2198 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.705 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.1% | 1418 г |
| Марганец, Mn | 0.2427 мг | 2 мг | 12.1% | 3.5% | 824 г |
| Медь, Cu | 42.93 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.2% | 2329 г |
| Молибден, Mo | 5.434 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.3% | 1288 г |
| Никель, Ni | 0.901 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.094 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.1% | 2627 г |
| Титан, Ti | 4.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44346 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.3087 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3887 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.886 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.45 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.883 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.583 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.386 г | min 16.8 г | 20.2% | 5.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.371 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.6% | 23.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.508 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Постный бисквит составляет 344,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».