| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Молоко Кокосовое [Зеленая Компания] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3767 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 23.9% | 938 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.1% | 7000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.6% | 13688 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 9.4% | 2378 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.433 мг | 1.8 мг | 24.1% | 53.9% | 416 г |
| Витамин В4, холин | 27.66 мг | 500 мг | 5.5% | 12.3% | 1808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 7.6% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.78 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 51282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 4.3% | 5263 г |
| Витамин Н, биотин | 4.965 мкг | 50 мкг | 9.9% | 22.1% | 1007 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1277 мг | 20 мг | 10.6% | 23.7% | 940 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.8 мг | 2500 мг | 4.3% | 9.6% | 2319 г |
| Кальций, Ca | 7.09 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14104 г |
| Магний, Mg | 6.38 мг | 400 мг | 1.6% | 3.6% | 6270 г |
| Натрий, Na | 134.04 мг | 1300 мг | 10.3% | 23% | 970 г |
| Сера, S | 132.62 мг | 1000 мг | 13.3% | 29.8% | 754 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 5.4% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 121.99 мг | 2300 мг | 5.3% | 11.9% | 1885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 16981 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 7.4% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 0.709 мкг | 10 мкг | 7.1% | 15.9% | 1410 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Медь, Cu | 36.88 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 8.3% | 2711 г |
| Молибден, Mo | 2.837 мкг | 70 мкг | 4.1% | 9.2% | 2467 г |
| Селен, Se | 14.184 мкг | 55 мкг | 25.8% | 57.7% | 388 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 9.6% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.1638 мг | 12 мг | 1.4% | 3.1% | 7326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.44 г | ~ | |||
| Валин | 0.525 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.447 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.652 г | ~ | |||
| Лизин | 0.482 г | ~ | |||
| Метионин | 0.291 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.489 г | ~ | |||
| Треонин | 0.34 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.759 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.489 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.716 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.284 г | ~ | |||
| Серин | 0.539 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.284 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ |
Энергетическая ценность Омлет Панкреатит составляет 44,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».