| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 260 г |
| Вода | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.9 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.3% | 927 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.7% | 5600 г |
| Углеводы | 52.9 г | 219 г | 24.2% | 9.6% | 414 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Вода | 45.9 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4952 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.7% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 40.56 мг | 500 мг | 8.1% | 3.2% | 1233 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 1.6% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.101 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3603 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.17 мг | 15 мг | 7.8% | 3.1% | 1282 г |
| Витамин Н, биотин | 1.513 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3305 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1509 мг | 20 мг | 10.8% | 4.3% | 930 г |
| Ниацин | 0.945 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.26 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.5% | 2710 г |
| Кальций, Ca | 15.6 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Кремний, Si | 3.025 мг | 30 мг | 10.1% | 4% | 992 г |
| Магний, Mg | 12.48 мг | 400 мг | 3.1% | 1.2% | 3205 г |
| Натрий, Na | 2.61 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 49808 г |
| Сера, S | 53.32 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 3.2% | 1218 г |
| Хлор, Cl | 15.66 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 794.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.918 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1961 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 1.223 мкг | 10 мкг | 12.2% | 4.8% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.4317 мг | 2 мг | 21.6% | 8.5% | 463 г |
| Медь, Cu | 77.36 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3% | 1293 г |
| Молибден, Mo | 10.061 мкг | 70 мкг | 14.4% | 5.7% | 696 г |
| Никель, Ni | 1.664 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.857 мкг | 55 мкг | 7% | 2.8% | 1426 г |
| Титан, Ti | 8.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.52 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7337 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.5399 мг | 12 мг | 4.5% | 1.8% | 2223 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 51.354 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лепешки пресные Воскресенье №1 составляет 252,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».