| Перец сладкий красный | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Томатный соус, консервированный | 10 г |
| Помидор (томат) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.2% | 6909 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.3% | 1697 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.2% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 10.3% | 1538 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2655 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.2 мкг | 900 мкг | 24.5% | 38.6% | 409 г |
| альфа Каротин | 25.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.378 мг | 5 мг | 27.6% | 43.5% | 363 г |
| бета Криптоксантин | 0.188 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1511.687 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 32.25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 7.7% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 5.2% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 5.8 мг | 500 мг | 1.2% | 1.9% | 8621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 7.6% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.339 мг | 2 мг | 17% | 26.8% | 590 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.937 мкг | 400 мкг | 3.7% | 5.8% | 2678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 160.11 мг | 90 мг | 177.9% | 280.6% | 56 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.019 мг | 15 мг | 13.5% | 21.3% | 743 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 7.1% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8223 мг | 20 мг | 4.1% | 6.5% | 2432 г |
| Ниацин | 0.625 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.78 мг | 2500 мг | 7.2% | 11.4% | 1391 г |
| Кальций, Ca | 8.47 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 11806 г |
| Кремний, Si | 13.75 мг | 30 мг | 45.8% | 72.2% | 218 г |
| Магний, Mg | 8.06 мг | 400 мг | 2% | 3.2% | 4963 г |
| Натрий, Na | 32.16 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.9% | 4042 г |
| Сера, S | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10941 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 3.5% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 11.88 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 19360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 4.4% | 3516 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.1% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 1.875 мкг | 10 мкг | 18.8% | 29.7% | 533 г |
| Литий, Li | 54.375 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1356 мг | 2 мг | 6.8% | 10.7% | 1475 г |
| Медь, Cu | 84.44 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 13.2% | 1184 г |
| Молибден, Mo | 3.125 мкг | 70 мкг | 4.5% | 7.1% | 2240 г |
| Никель, Ni | 3.125 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 55000 г |
| Фтор, F | 7.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 56101 г |
| Хром, Cr | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 11.8% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 0.3313 мг | 12 мг | 2.8% | 4.4% | 3622 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 63.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.75 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.131 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.754 г | min 16.8 г | 4.5% | 7.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.751 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.4% | 29% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.896 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец болгарский маринованный в томатном соке составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».