| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.7% | 974 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2% | 1750 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 9.1% | 396 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 500 г | 2273 г | 22% | 7.9% | 455 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.35 мг | 20 мг | 6.8% | 2.4% | 1481 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.7 мг | 2500 мг | 8.9% | 3.2% | 1128 г |
| Кальций, Ca | 113 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.1% | 885 г |
| Магний, Mg | 48.6 мг | 400 мг | 12.2% | 4.4% | 823 г |
| Натрий, Na | 4.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 28889 г |
| Фосфор, P | 196.1 мг | 800 мг | 24.5% | 8.8% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.6% | 2250 г |
Энергетическая ценность рис с грибами в сметанном соусе составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».