| Грецкий орех | 30 г |
| Миндаль | 30 г |
| Фундук | 60 г |
| Яйцо куриное | 300 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.2 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 557 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 6.1% | 547 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 15.3% | 217 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.6% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.9 мкг | 900 мкг | 20.4% | 6.8% | 489 г |
| Ретинол | 0.176 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.366 мг | 1.8 мг | 20.3% | 6.7% | 492 г |
| Витамин В4, холин | 183.19 мг | 500 мг | 36.6% | 12.1% | 273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.019 мг | 5 мг | 20.4% | 6.8% | 491 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.697 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2920 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 4% | 820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.549 мкг | 10 мкг | 15.5% | 5.1% | 646 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.342 мг | 15 мг | 15.6% | 5.2% | 640 г |
| Витамин Н, биотин | 16.761 мкг | 50 мкг | 33.5% | 11.1% | 298 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3897 мг | 20 мг | 16.9% | 5.6% | 590 г |
| Ниацин | 0.521 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.36 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.7% | 1235 г |
| Кальций, Ca | 65.73 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.2% | 1521 г |
| Кремний, Si | 7.746 мг | 30 мг | 25.8% | 8.5% | 387 г |
| Магний, Mg | 38.37 мг | 400 мг | 9.6% | 3.2% | 1042 г |
| Натрий, Na | 159.94 мг | 1300 мг | 12.3% | 4.1% | 813 г |
| Сера, S | 144.46 мг | 1000 мг | 14.4% | 4.8% | 692 г |
| Фосфор, P | 199.6 мг | 800 мг | 25% | 8.3% | 401 г |
| Хлор, Cl | 114.69 мг | 2300 мг | 5% | 1.7% | 2005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.455 мг | 18 мг | 13.6% | 4.5% | 733 г |
| Йод, I | 14.44 мкг | 150 мкг | 9.6% | 3.2% | 1039 г |
| Кобальт, Co | 8.423 мкг | 10 мкг | 84.2% | 27.9% | 119 г |
| Литий, Li | 1.704 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3437 мг | 2 мг | 17.2% | 5.7% | 582 г |
| Медь, Cu | 158.83 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 5.3% | 630 г |
| Молибден, Mo | 7.251 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3.4% | 965 г |
| Никель, Ni | 21.831 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.141 мкг | 55 мкг | 40.3% | 13.3% | 248 г |
| Стронций, Sr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.26 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4155 г |
| Хром, Cr | 3.56 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.3% | 1404 г |
| Цинк, Zn | 1.1953 мг | 12 мг | 10% | 3.3% | 1004 г |
| Цирконий, Zr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.096 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.872 г | ~ | |||
| Валин | 0.677 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.302 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.524 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.937 г | ~ | |||
| Лизин | 0.698 г | ~ | |||
| Метионин | 0.351 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.586 г | ~ | |||
| Треонин | 0.505 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.582 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.999 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.573 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.442 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.757 г | ~ | |||
| Пролин | 0.396 г | ~ | |||
| Серин | 0.758 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.418 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 22.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 31.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 401.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.042 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.007 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.789 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.12 г | min 16.8 г | 42.4% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.31 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.218 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.106 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.634 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.4% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Шоко- Барокко составляет 302,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».