| Чай | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.6% | 31185 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 20.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 7.4% | 28000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.9% | 109500 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 77.8% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.7% | 47368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 38.9% | 4737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 7.4% | 23684 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4354 мг | 20 мг | 2.2% | 40.7% | 4593 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.38 мг | 2500 мг | 3.8% | 70.4% | 2621 г |
| Кальций, Ca | 23.37 мг | 1000 мг | 2.3% | 42.6% | 4279 г |
| Магний, Mg | 17.88 мг | 400 мг | 4.5% | 83.3% | 2237 г |
| Натрий, Na | 4.02 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.6% | 32338 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 104167 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 74.1% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.155 мг | 18 мг | 17.5% | 324.1% | 571 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.9% | 172414 г |
| Фтор, F | 480.77 мкг | 4000 мкг | 12% | 222.2% | 832 г |
Энергетическая ценность чай составляет 5,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».