| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 500 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Сахар-песок | 110 г |
| Арахис | 30 г |
| Цукаты | 60 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.6 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 774 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 7% | 655 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 9.5% | 483 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 3.4% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.7 мкг | 900 мкг | 9.9% | 4.5% | 1015 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 62.81 мг | 500 мг | 12.6% | 5.8% | 796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 3.4% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.87 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3% | 1546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.711 мкг | 3 мкг | 23.7% | 10.9% | 422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 1.5% | 3106 г |
| Витамин Н, биотин | 6.635 мкг | 50 мкг | 13.3% | 6.1% | 754 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7887 мг | 20 мг | 13.9% | 6.4% | 717 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.72 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.8% | 2585 г |
| Кальций, Ca | 80.3 мг | 1000 мг | 8% | 3.7% | 1245 г |
| Магний, Mg | 18.73 мг | 400 мг | 4.7% | 2.2% | 2136 г |
| Натрий, Na | 46.77 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.7% | 2780 г |
| Сера, S | 115.3 мг | 1000 мг | 11.5% | 5.3% | 867 г |
| Фосфор, P | 129.7 мг | 800 мг | 16.2% | 7.4% | 617 г |
| Хлор, Cl | 82.87 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.7% | 2775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 1.7% | 2731 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.3% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 2.226 мкг | 10 мкг | 22.3% | 10.2% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.0642 мг | 2 мг | 3.2% | 1.5% | 3115 г |
| Медь, Cu | 72.14 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.3% | 1386 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.3% | 1400 г |
| Селен, Se | 17.467 мкг | 55 мкг | 31.8% | 14.6% | 315 г |
| Фтор, F | 24.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16639 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.4449 мг | 12 мг | 3.7% | 1.7% | 2697 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пасха творожная составляет 217,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».