Лаваш | 45 г |
Сыр твёрдый звенигородский 50% | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 276.2 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 6.6% | 551 г |
Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 8.5% | 427 г |
Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 4.2% | 852 г |
Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4795 г |
Энергетическая ценность Лаваш с сыром составляет 276,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».