| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 100 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Изюм | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 7.8% | 633 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8.8% | 560 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 3.8% | 1281 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.7 мкг | 900 мкг | 10.1% | 5% | 992 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 5.8% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 61.78 мг | 500 мг | 12.4% | 6.1% | 809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 3.3% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.474 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.3% | 2165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.68 мкг | 3 мкг | 22.7% | 11.1% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.498 мкг | 10 мкг | 5% | 2.5% | 2008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 6.726 мкг | 50 мкг | 13.5% | 6.6% | 743 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4612 мг | 20 мг | 12.3% | 6% | 813 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.42 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.5% | 1386 г |
| Кальций, Ca | 82.79 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.1% | 1208 г |
| Магний, Mg | 17.94 мг | 400 мг | 4.5% | 2.2% | 2230 г |
| Натрий, Na | 59.05 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.2% | 2202 г |
| Сера, S | 124.32 мг | 1000 мг | 12.4% | 6.1% | 804 г |
| Фосфор, P | 136.1 мг | 800 мг | 17% | 8.3% | 588 г |
| Хлор, Cl | 84.63 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.8% | 2718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.872 мг | 18 мг | 4.8% | 2.4% | 2064 г |
| Йод, I | 4.11 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.3% | 3650 г |
| Кобальт, Co | 2.505 мкг | 10 мкг | 25.1% | 12.3% | 399 г |
| Марганец, Mn | 0.0187 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10695 г |
| Медь, Cu | 42.95 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.1% | 2328 г |
| Молибден, Mo | 4.716 мкг | 70 мкг | 6.7% | 3.3% | 1484 г |
| Селен, Se | 17.921 мкг | 55 мкг | 32.6% | 16% | 307 г |
| Фтор, F | 24.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16488 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.3833 мг | 12 мг | 3.2% | 1.6% | 3131 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пасха с фруктозой составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».