| Рис Длиннозерный Шлифованный [Каскад] | 500 г |
| Вода водопроводная, городская | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2005 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.6% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 10.4% | 1153 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2877 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.99 мг | 2500 мг | 252525 г | ||
| Кальций, Ca | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33670 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 40404 г |
| Натрий, Na | 2.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.1% | 11236 г |
| Фтор, F | 80.18 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.4% | 4989 г |
Энергетическая ценность Рис отварной составляет 84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».