| Сельдерей (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Капуста белокочанная | 150 г |
| Сладкий перец, красный, сырой | 100 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 150 г |
| Отруби ржаные | 50 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.8 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7725 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 10.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 7.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 29.8% | 1538 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 18.8% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.6 мкг | 900 мкг | 16.4% | 75.2% | 610 г |
| бета Каротин | 0.907 мг | 5 мг | 18.1% | 83% | 551 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 9.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 20.6% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 1.87 мг | 500 мг | 0.4% | 1.8% | 26738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 6.4% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 8.3% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.757 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.5% | 8409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1.8% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.3 мг | 90 мг | 9.2% | 42.2% | 1084 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 5% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.222 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.8% | 22523 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 19.7% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5032 мг | 20 мг | 2.5% | 11.5% | 3975 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.82 мг | 2500 мг | 5.6% | 25.7% | 1801 г |
| Кальций, Ca | 55.62 мг | 1000 мг | 5.6% | 25.7% | 1798 г |
| Магний, Mg | 20.71 мг | 400 мг | 5.2% | 23.9% | 1931 г |
| Натрий, Na | 30.6 мг | 1300 мг | 2.4% | 11% | 4248 г |
| Сера, S | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.7% | 12937 г |
| Фосфор, P | 48.9 мг | 800 мг | 6.1% | 28% | 1636 г |
| Хлор, Cl | 13.87 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.8% | 16583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 11% | 4186 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 6% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 0.904 мкг | 10 мкг | 9% | 41.3% | 1106 г |
| Марганец, Mn | 0.1603 мг | 2 мг | 8% | 36.7% | 1248 г |
| Медь, Cu | 31.9 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 14.7% | 3135 г |
| Молибден, Mo | 2.041 мкг | 70 мкг | 2.9% | 13.3% | 3430 г |
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 49550 г |
| Фтор, F | 74.02 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.7% | 5404 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 7.8% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1883 мг | 12 мг | 1.6% | 7.3% | 6373 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сельдереевый суп составляет 21,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».