| Бульон куриный на суповом наборе | 500 г |
| Вода | 1300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 50 г |
| Фасоль Хаинс в томатном соусе | 100 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Петрушка | 15 г |
| Приправа для птицы | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3972 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.6% | 3619 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 5.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9.4% | 2500 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.8 мкг | 900 мкг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 4.2% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 5.32 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 9398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 5.7% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 12% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.753 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.3% | 6953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 3.1% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 7.3% | 3203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 4.7% | 4902 г |
| Витамин Н, биотин | 0.773 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.5% | 6468 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 21.9% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4205 мг | 20 мг | 7.1% | 16.7% | 1408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.69 мг | 2500 мг | 4.7% | 11.1% | 2124 г |
| Кальций, Ca | 13.65 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.3% | 7326 г |
| Кремний, Si | 3.391 мг | 30 мг | 11.3% | 26.7% | 885 г |
| Магний, Mg | 16.57 мг | 400 мг | 4.1% | 9.7% | 2414 г |
| Натрий, Na | 226.06 мг | 1300 мг | 17.4% | 41% | 575 г |
| Сера, S | 23.43 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.4% | 4268 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 9.4% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 355.7 мг | 2300 мг | 15.5% | 36.6% | 647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.668 мг | 18 мг | 3.7% | 8.7% | 2695 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.1% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 2.148 мкг | 10 мкг | 21.5% | 50.7% | 466 г |
| Марганец, Mn | 0.1253 мг | 2 мг | 6.3% | 14.9% | 1596 г |
| Медь, Cu | 69.15 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 16.3% | 1446 г |
| Молибден, Mo | 3.455 мкг | 70 мкг | 4.9% | 11.6% | 2026 г |
| Селен, Se | 0.468 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.1% | 11752 г |
| Фтор, F | 85.19 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5% | 4695 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 9.4% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.3319 мг | 12 мг | 2.8% | 6.6% | 3616 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гречневый суп "Остатки былой роскоши" составляет 42,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».