| Куриный окорочок | 1.082 г |
| Лук репчатый | 170 г |
| Макароны из муки в/с | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.3% | 905 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.7% | 5600 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 9.5% | 411 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 6.8% | 571 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.5% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 38.04 мг | 500 мг | 7.6% | 3% | 1314 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 1.9% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.8% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.954 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.6% | 2359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 1.2% | 3285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.142 мг | 15 мг | 7.6% | 3% | 1313 г |
| Витамин Н, биотин | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2924 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2517 мг | 20 мг | 11.3% | 4.4% | 888 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.47 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.1% | 1819 г |
| Кальций, Ca | 22.28 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4488 г |
| Кремний, Si | 2.898 мг | 30 мг | 9.7% | 3.8% | 1035 г |
| Магний, Mg | 15.46 мг | 400 мг | 3.9% | 1.5% | 2587 г |
| Натрий, Na | 3.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 38012 г |
| Сера, S | 69.61 мг | 1000 мг | 7% | 2.7% | 1437 г |
| Фосфор, P | 79.2 мг | 800 мг | 9.9% | 3.9% | 1010 г |
| Хлор, Cl | 62.63 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.1% | 3672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.382 мг | 18 мг | 7.7% | 3% | 1302 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 2.528 мкг | 10 мкг | 25.3% | 9.9% | 396 г |
| Марганец, Mn | 0.481 мг | 2 мг | 24.1% | 9.4% | 416 г |
| Медь, Cu | 530.45 мкг | 1000 мкг | 53% | 20.7% | 189 г |
| Молибден, Mo | 9.129 мкг | 70 мкг | 13% | 5.1% | 767 г |
| Фтор, F | 25.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15905 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.7% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.7456 мг | 12 мг | 6.2% | 2.4% | 1609 г |
Энергетическая ценность Курица с вермишелью составляет 256,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».