| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода водопроводная, городская | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.6% | 9333 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.8% | 6083 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 17.3% | 2447 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 11.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 3.16 мг | 500 мг | 0.6% | 2.5% | 15823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 5.5% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.5% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.76 мг | 20 мг | 3.8% | 16% | 2632 г |
| Ниацин | 0.62 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.02 мг | 2500 мг | 1.2% | 5.1% | 8328 г |
| Кальций, Ca | 28.83 мг | 1000 мг | 2.9% | 12.2% | 3469 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 3.8% | 11268 г |
| Натрий, Na | 12.35 мг | 1300 мг | 1% | 4.2% | 10526 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 17241 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 12.7% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.8% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 4.2% | 10000 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 5.1% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 7.6% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Медь, Cu | 9.15 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.8% | 10929 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.9% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.83 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.8% | 6170 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком утреннее составляет 23,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».