| Лимон | 63 г |
| Сахар-песок | 9 г |
17 кусочков. 1 кусочек - 4 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2116 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 8.7% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 11.3% | 1111 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2952 г |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.9% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.1% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 4.4% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 3.3% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.875 мкг | 400 мкг | 2% | 2.5% | 5079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35 мг | 90 мг | 38.9% | 48.9% | 257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 1.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 1.1% | 11429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143 мг | 2500 мг | 5.7% | 7.2% | 1748 г |
| Кальций, Ca | 35.38 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.4% | 2826 г |
| Магний, Mg | 10.5 мг | 400 мг | 2.6% | 3.3% | 3810 г |
| Натрий, Na | 9.75 мг | 1300 мг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Сера, S | 8.75 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 11429 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 3% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 4.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 52511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 153.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.563 мг | 18 мг | 3.1% | 3.9% | 3197 г |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.3% | 5714 г |
| Медь, Cu | 210 мкг | 1000 мкг | 21% | 26.4% | 476 г |
| Молибден, Mo | 0.875 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Фтор, F | 8.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 45714 г |
| Цинк, Zn | 0.1094 мг | 12 мг | 0.9% | 1.1% | 10969 г |
Энергетическая ценность Лимон с сахаром 20.04 составляет 79,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».