| Яичный белок куриный | 120 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 130 г |
| Вода | 213 г |
| Желатин [Мрия] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.4 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3709 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 36.6% | 603 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 73000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2613 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 17.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 8.95 мг | 500 мг | 1.8% | 4% | 5587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.4% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.252 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 158730 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.606 мкг | 50 мкг | 3.2% | 7% | 3113 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6883 мг | 20 мг | 3.4% | 7.5% | 2906 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.88 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.1% | 7167 г |
| Кальций, Ca | 4.13 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 24213 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 1.3% | 16194 г |
| Натрий, Na | 43.73 мг | 1300 мг | 3.4% | 7.5% | 2973 г |
| Сера, S | 43.31 мг | 1000 мг | 4.3% | 9.5% | 2309 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 1.8% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 40.03 мг | 2300 мг | 1.7% | 3.7% | 5746 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 51429 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 5.1% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 12.18 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.6% | 8210 г |
| Молибден, Mo | 1.569 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.8% | 4461 г |
| Селен, Se | 4.589 мкг | 55 мкг | 8.3% | 18.3% | 1199 г |
| Фтор, F | 40.73 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.2% | 9821 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.1% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.053 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 22642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.142 г | ~ | |||
| Валин | 0.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Глицин | 0.089 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.346 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир-маршмелоу 2 составляет 45,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».