| Яичный белок куриный | 32 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Картофель | 145 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.6 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.7% | 2375 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 12% | 544 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 3.5% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 3.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 5.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 6.27 мг | 500 мг | 1.3% | 0.8% | 7974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 3.3% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 7.2% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.006 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6660 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.3% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.57 мг | 90 мг | 16.2% | 10.5% | 618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.495 мг | 15 мг | 30% | 19.5% | 334 г |
| Витамин Н, биотин | 1.198 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.6% | 4174 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6079 мг | 20 мг | 8% | 5.2% | 1244 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438.4 мг | 2500 мг | 17.5% | 11.4% | 570 г |
| Кальций, Ca | 12.59 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7943 г |
| Магний, Mg | 18.43 мг | 400 мг | 4.6% | 3% | 2170 г |
| Натрий, Na | 423.08 мг | 1300 мг | 32.5% | 21.2% | 307 г |
| Сера, S | 55.2 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.6% | 1812 г |
| Фосфор, P | 47.6 мг | 800 мг | 6% | 3.9% | 1681 г |
| Хлор, Cl | 669.82 мг | 2300 мг | 29.1% | 18.9% | 343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 108.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 2.5% | 2539 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2.1% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 3.955 мкг | 10 мкг | 39.6% | 25.8% | 253 г |
| Марганец, Mn | 0.1275 мг | 2 мг | 6.4% | 4.2% | 1569 г |
| Медь, Cu | 113.1 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 7.4% | 884 г |
| Молибден, Mo | 7.578 мкг | 70 мкг | 10.8% | 7% | 924 г |
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 25114 г |
| Фтор, F | 21.86 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18298 г |
| Хром, Cr | 7.77 мкг | 50 мкг | 15.5% | 10.1% | 644 г |
| Цинк, Zn | 0.3055 мг | 12 мг | 2.5% | 1.6% | 3928 г |
Энергетическая ценность Драники картофельные составляет 153,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».