Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 113 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 113 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 83 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 375 г | |
Витамин Н, биотин | 46 мкг | 50 мкг | 92% | 109 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 129 г | |
Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 100 г | |
Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 183 г | |
Хром, Cr | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 42 г | |
Цинк, Zn | 18 мг | 12 мг | 150% | 67 г |
Энергетическая ценность Витамин in-garma составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».