| Шоколад Люкс [Бабаевский] | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.9 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.8% | 1226 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 9.7% | 227 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 5.2% | 421 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Вода | 18.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12090 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.9 мкг | 900 мкг | 16.1% | 3.5% | 621 г |
| Ретинол | 0.135 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.4% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 48.72 мг | 500 мг | 9.7% | 2.1% | 1026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 1.1% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.591 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11139 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 0.8% | 2609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.4% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 3.232 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.4% | 1547 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5422 мг | 20 мг | 7.7% | 1.7% | 1297 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.68 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.7% | 2952 г |
| Кальций, Ca | 24.92 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4013 г |
| Кремний, Si | 0.754 мг | 30 мг | 2.5% | 0.5% | 3979 г |
| Магний, Mg | 17.86 мг | 400 мг | 4.5% | 1% | 2240 г |
| Натрий, Na | 26.7 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4869 г |
| Сера, S | 40.04 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2498 г |
| Фосфор, P | 93.7 мг | 800 мг | 11.7% | 2.6% | 854 г |
| Хлор, Cl | 26.74 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 197.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.148 мг | 18 мг | 6.4% | 1.4% | 1568 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 1.777 мкг | 10 мкг | 17.8% | 3.9% | 563 г |
| Марганец, Mn | 0.1127 мг | 2 мг | 5.6% | 1.2% | 1775 г |
| Медь, Cu | 32.91 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.7% | 3039 г |
| Молибден, Mo | 3.239 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1% | 2161 г |
| Никель, Ni | 0.415 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.456 мкг | 55 мкг | 9.9% | 2.2% | 1008 г |
| Титан, Ti | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30936 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.3348 мг | 12 мг | 2.8% | 0.6% | 3584 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.276 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.123 г | ~ | |||
| Валин | 0.124 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лизин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.295 г | ~ | |||
| Пролин | 0.071 г | ~ | |||
| Серин | 0.15 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.66 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.302 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.162 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.371 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.422 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.954 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.72 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.803 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.087 г | min 16.8 г | 36.2% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.378 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.627 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.022 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.385 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с шоколадом составляет 455,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».