| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 450 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Изюм | 120 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Ванилин | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.2% | 800 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2% | 1647 г |
| Углеводы | 58.9 г | 219 г | 26.9% | 8.9% | 372 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.5% | 952 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.1 мкг | 900 мкг | 7% | 2.3% | 1426 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 5.5% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.4% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 89.01 мг | 500 мг | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.656 мг | 5 мг | 13.1% | 4.4% | 762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.5% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.846 мкг | 400 мкг | 11.2% | 3.7% | 892 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.53 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.8% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.969 мг | 15 мг | 6.5% | 2.2% | 1548 г |
| Витамин Н, биотин | 6.008 мкг | 50 мкг | 12% | 4% | 832 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.0389 мг | 20 мг | 15.2% | 5% | 658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.1 мг | 2500 мг | 9.8% | 3.3% | 1024 г |
| Кальций, Ca | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Кремний, Si | 2.167 мг | 30 мг | 7.2% | 2.4% | 1384 г |
| Магний, Mg | 18.67 мг | 400 мг | 4.7% | 1.6% | 2142 г |
| Натрий, Na | 191.9 мг | 1300 мг | 14.8% | 4.9% | 677 г |
| Сера, S | 81.51 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.7% | 1227 г |
| Фосфор, P | 118.8 мг | 800 мг | 14.9% | 5% | 673 г |
| Хлор, Cl | 264.2 мг | 2300 мг | 11.5% | 3.8% | 871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.757 мг | 18 мг | 9.8% | 3.3% | 1024 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 3.39 мкг | 10 мкг | 33.9% | 11.3% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.3223 мг | 2 мг | 16.1% | 5.3% | 621 г |
| Медь, Cu | 84.43 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.8% | 1184 г |
| Молибден, Mo | 8.615 мкг | 70 мкг | 12.3% | 4.1% | 813 г |
| Селен, Se | 10.98 мкг | 55 мкг | 20% | 6.6% | 501 г |
| Фтор, F | 26.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15273 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.4% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.7564 мг | 12 мг | 6.3% | 2.1% | 1586 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кулич составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».