| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 500 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.4 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 722 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 8.3% | 517 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 10.3% | 415 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 2.4% | 1752 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.9 мкг | 900 мкг | 12.9% | 5.5% | 777 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 5.2% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 50.9 мг | 500 мг | 10.2% | 4.4% | 982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 2.1% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 3% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.925 мкг | 400 мкг | 7% | 3% | 1432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.943 мкг | 3 мкг | 31.4% | 13.5% | 318 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.412 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.8% | 2427 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 6.727 мкг | 50 мкг | 13.5% | 5.8% | 743 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9014 мг | 20 мг | 14.5% | 6.2% | 689 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.34 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.2% | 3768 г |
| Кальций, Ca | 88.29 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.8% | 1133 г |
| Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 1.8% | 2307 г |
| Натрий, Na | 35.13 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.2% | 3701 г |
| Сера, S | 150.93 мг | 1000 мг | 15.1% | 6.5% | 663 г |
| Фосфор, P | 140.4 мг | 800 мг | 17.6% | 7.5% | 570 г |
| Хлор, Cl | 90.52 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.7% | 2541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 1.1% | 3982 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.123 мкг | 10 мкг | 21.2% | 9.1% | 471 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25316 г |
| Медь, Cu | 47.69 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.1% | 2097 г |
| Молибден, Mo | 5.726 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.5% | 1222 г |
| Селен, Se | 22.936 мкг | 55 мкг | 41.7% | 17.9% | 240 г |
| Фтор, F | 26.06 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15349 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.3466 мг | 12 мг | 2.9% | 1.2% | 3462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожная пасха составляет 233,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».