| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.7% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2370 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.808 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.4% | 8319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.69 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.6% | 7005 г |
| Кальций, Ca | 0.12 мг | 1000 мг | 833333 г | ||
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 4.3% | 13889 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 44521 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 58065 г |
| Марганец, Mn | 0.2106 мг | 2 мг | 10.5% | 64.4% | 950 г |
| Медь, Cu | 9.62 мкг | 1000 мкг | 1% | 6.1% | 10395 г |
| Фтор, F | 358.56 мкг | 4000 мкг | 9% | 55.2% | 1116 г |
| Цинк, Zn | 0.0192 мг | 12 мг | 0.2% | 1.2% | 62500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.231 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.923 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай зеленый с одной чайной ложкой сахара составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».