| Яйцо куриное | 141 г |
| Маргарин чудо выпечка янта | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Джем из айвы | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.9 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 8.3% | 320 г |
| Углеводы | 50.9 г | 219 г | 23.2% | 6.2% | 430 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.5 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.5% | 1748 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 43.39 мг | 500 мг | 8.7% | 2.3% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 1.2% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.133 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.529 мг | 15 мг | 3.5% | 0.9% | 2836 г |
| Витамин Н, биотин | 2.817 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.5% | 1775 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3333 мг | 20 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.81 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3918 г |
| Кальций, Ca | 13.84 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7225 г |
| Кремний, Si | 1.236 мг | 30 мг | 4.1% | 1.1% | 2427 г |
| Магний, Mg | 7.18 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5571 г |
| Натрий, Na | 101.29 мг | 1300 мг | 7.8% | 2.1% | 1283 г |
| Сера, S | 40.78 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2452 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 1.6% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 23.16 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.944 мг | 18 мг | 5.2% | 1.4% | 1907 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 1.583 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4.2% | 632 г |
| Марганец, Mn | 0.1792 мг | 2 мг | 9% | 2.4% | 1116 г |
| Медь, Cu | 39.93 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.1% | 2504 г |
| Молибден, Mo | 4.514 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.7% | 1551 г |
| Селен, Se | 5.305 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.5% | 1037 г |
| Фтор, F | 12.78 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31299 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3371 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3560 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог песочный с джемом составляет 376,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».