Мой здоровый рацион

Рецепт Салат 3 банки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат 3 банки

Зеленый Горошек [EKO] 270 г
Кукуруза Сладкая и Мягкая [Jamar] 220 г
Белая Фасоль в Томатном Соусе [Бондюэль] 200 г
Греночки с Чесноком [Воронцовские Сухарики] 100 г
Майонез на Перепелином Яйце [Mr. Ricco] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат 3 банки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135.7 ккал 1684 ккал 8.1% 6% 1241 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 3.7% 2000 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 9.1% 812 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 4.6% 1576 г
Вода 75.4 г 2273 г 3.3% 2.4% 3015 г

Энергетическая ценность Салат 3 банки составляет 135,7 кКал.

  • Порция = 220 гр (298.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов