| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 150 г |
| Вода | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 130 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
| Шампиньоны | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 8 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 110 г |
| Сыр, моцарелла, из обезжиренного молока, низкоккалорийный | 100 г |
| Сыр пармезан, тертый, обезжиренный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.3 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6% | 1086 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 11.7% | 560 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 2.5% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.2% | 1250 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.1 мкг | 900 мкг | 9.9% | 6.5% | 1010 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 10.2% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 30.43 мг | 500 мг | 6.1% | 4% | 1643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.014 мг | 5 мг | 20.3% | 13.2% | 493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 2.3% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.223 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.8% | 2322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.387 мкг | 3 мкг | 12.9% | 8.4% | 775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 2.3% | 2848 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.2% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 1.6% | 4167 г |
| Витамин Н, биотин | 2.383 мкг | 50 мкг | 4.8% | 3.1% | 2098 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8506 мг | 20 мг | 14.3% | 9.3% | 702 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.8 мг | 2500 мг | 10.8% | 7% | 927 г |
| Кальций, Ca | 136.3 мг | 1000 мг | 13.6% | 8.9% | 734 г |
| Кремний, Si | 0.409 мг | 30 мг | 1.4% | 0.9% | 7335 г |
| Магний, Mg | 15.31 мг | 400 мг | 3.8% | 2.5% | 2613 г |
| Натрий, Na | 252.84 мг | 1300 мг | 19.4% | 12.7% | 514 г |
| Сера, S | 59.67 мг | 1000 мг | 6% | 3.9% | 1676 г |
| Фосфор, P | 157.3 мг | 800 мг | 19.7% | 12.9% | 509 г |
| Хлор, Cl | 222.77 мг | 2300 мг | 9.7% | 6.3% | 1032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 2.2% | 2985 г |
| Йод, I | 10.25 мкг | 150 мкг | 6.8% | 4.4% | 1463 г |
| Кобальт, Co | 7.026 мкг | 10 мкг | 70.3% | 45.9% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.0925 мг | 2 мг | 4.6% | 3% | 2162 г |
| Медь, Cu | 40.24 мкг | 1000 мкг | 4% | 2.6% | 2485 г |
| Молибден, Mo | 4.121 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.8% | 1699 г |
| Селен, Se | 5.343 мкг | 55 мкг | 9.7% | 6.3% | 1029 г |
| Фтор, F | 25.1 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15936 г |
| Хром, Cr | 5.87 мкг | 50 мкг | 11.7% | 7.6% | 852 г |
| Цинк, Zn | 0.8123 мг | 12 мг | 6.8% | 4.4% | 1477 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной торт из блинов составляет 153,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».