| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1967 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.9% | 3040 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.9% | 6222 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 8.8% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8.2% | 1429 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.6% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 5.7% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 21.45 мг | 500 мг | 4.3% | 5% | 2331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 6.9% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.257 мг | 2 мг | 12.9% | 15.1% | 778 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.141 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.8% | 6514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 6.1% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.15 мг | 90 мг | 6.8% | 7.9% | 1463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 2% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0128 мг | 20 мг | 5.1% | 6% | 1975 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.21 мг | 2500 мг | 10.7% | 12.5% | 936 г |
| Кальций, Ca | 61.17 мг | 1000 мг | 6.1% | 7.1% | 1635 г |
| Магний, Mg | 30.98 мг | 400 мг | 7.7% | 9% | 1291 г |
| Натрий, Na | 37.93 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.4% | 3427 г |
| Сера, S | 10.56 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9470 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 7.9% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 39.36 мг | 2300 мг | 1.7% | 2% | 5843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 3% | 3846 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.8% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 4.7% | 2532 г |
| Марганец, Mn | 0.2975 мг | 2 мг | 14.9% | 17.4% | 672 г |
| Медь, Cu | 7.48 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13369 г |
| Молибден, Mo | 1.953 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.3% | 3584 г |
| Селен, Se | 1.391 мкг | 55 мкг | 2.5% | 2.9% | 3954 г |
| Фтор, F | 10.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 37523 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.9% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2599 мг | 12 мг | 2.2% | 2.6% | 4617 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановое мороженое составляет 85,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».