| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 45 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка без слива) | 45 г |
| Вишня войлочная (Варка без слива) | 370 г |
| Вода водопроводная, городская | 5000 г |
| фруктоза | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18711 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 11.1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 11.1% | 10000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 47.8% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 5.6% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 5.6% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 1.1% | 200000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 1.1% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.058 мкг | 400 мкг | 689655 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 7.8% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.052 мг | 15 мг | 0.3% | 3.3% | 28846 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0357 мг | 20 мг | 0.2% | 2.2% | 56022 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.61 мг | 2500 мг | 0.8% | 8.9% | 12749 г |
| Кальций, Ca | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.6% | 20408 г |
| Кремний, Si | 0.128 мг | 30 мг | 0.4% | 4.4% | 23438 г |
| Магний, Mg | 1.97 мг | 400 мг | 0.5% | 5.6% | 20305 г |
| Натрий, Na | 2.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 43624 г |
| Сера, S | 0.35 мг | 1000 мг | 285714 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 2.2% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 4.4% | 24658 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 7.8% | 14925 г |
| Литий, Li | 0.054 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 12.52 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 14.4% | 7987 г |
| Молибден, Mo | 0.06 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.1% | 116667 г |
| Никель, Ni | 0.543 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 74.37 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 21.1% | 5379 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.7% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».