| Лимон | 245 г |
| Сахар | 43 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1905 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 8.9% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10.7% | 1053 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3072 г |
| Органические кислоты | 4.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 3.8% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2.9% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.651 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.1% | 5228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.92 мг | 90 мг | 37.7% | 42.6% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 1.4% | 8427 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1742 мг | 20 мг | 0.9% | 1% | 11481 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.97 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.3% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 37.53 мг | 1000 мг | 3.8% | 4.3% | 2665 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 2.9% | 3854 г |
| Натрий, Na | 9.51 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.8% | 13670 г |
| Сера, S | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 11792 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 2.7% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 4.24 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 54245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 148.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 3.4% | 3352 г |
| Марганец, Mn | 0.0943 мг | 2 мг | 4.7% | 5.3% | 2121 г |
| Медь, Cu | 204.63 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 23.2% | 489 г |
| Молибден, Mo | 0.848 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.4% | 8255 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 8.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47170 г |
| Цинк, Zn | 0.1123 мг | 12 мг | 0.9% | 1% | 10686 г |
Энергетическая ценность Лимон с сахаром и корицей составляет 88,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».