ЛАПША | 100 г |
Вода, водопроводная, улучшенная | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 42.2 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3991 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.7% | 15200 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.6% | 3111 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 6.4% | 3712 г |
Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2498 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 36630 г |
Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 43956 г |
Натрий, Na | 4.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 14.55 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3.6% | 6873 г |
Фтор, F | 23.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 17058 г |
Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 131868 г |
Энергетическая ценность ЛАПША составляет 42,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».