Мой здоровый рацион

Рецепт ЛАПША. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ЛАПША

ЛАПША 100 г
Вода, водопроводная, улучшенная 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ЛАПША".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.2 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3991 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.7% 15200 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 7.6% 3111 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 6.4% 3712 г
Вода 91 г 2273 г 4% 9.5% 2498 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.73 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 36630 г
Магний, Mg 0.91 мг 400 мг 0.2% 0.5% 43956 г
Натрий, Na 4.55 мг 1300 мг 0.4% 0.9% 28571 г
Микроэлементы
Медь, Cu 14.55 мкг 1000 мкг 1.5% 3.6% 6873 г
Фтор, F 23.45 мкг 4000 мкг 0.6% 1.4% 17058 г
Цинк, Zn 0.0091 мг 12 мг 0.1% 0.2% 131868 г

Энергетическая ценность ЛАПША составляет 42,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов