| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 551 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 6.3% | 289 г |
| Жиры | 45.2 г | 56 г | 80.7% | 14.6% | 124 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 0.8% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 7.4% | 247 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 49 мг | 1.5 мг | 3266.7% | 592.9% | 3 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6.1 мг | 1.8 мг | 338.9% | 61.5% | 30 г |
| Витамин В4, холин | 11 мг | 500 мг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 35 мг | 5 мг | 700% | 127% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 17 мг | 2 мг | 850% | 154.3% | 12 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 2.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.9 мг | 90 мг | 6.6% | 1.2% | 1525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 67 мг | 15 мг | 446.7% | 81.1% | 22 г |
| Витамин Н, биотин | 80 мкг | 50 мкг | 160% | 29% | 63 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 95 мг | 20 мг | 475% | 86.2% | 21 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 9615 г |
| Кальций, Ca | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 13158 г |
| Кремний, Si | 267 мг | 30 мг | 890% | 161.5% | 11 г |
| Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 2.1% | 870 г |
| Натрий, Na | 1.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 72222 г | |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 1% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 1.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 135294 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28 мг | 18 мг | 155.6% | 28.2% | 64 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 68 мкг | 10 мкг | 680% | 123.4% | 15 г |
| Марганец, Mn | 97 мг | 2 мг | 4850% | 880.2% | 2 г |
| Медь, Cu | 114 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 2.1% | 877 г |
| Молибден, Mo | 17 мкг | 70 мкг | 24.3% | 4.4% | 412 г |
| Селен, Se | 13 мкг | 55 мкг | 23.6% | 4.3% | 423 г |
| Фтор, F | 2.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 173913 г | |
| Хром, Cr | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 6.9% | 263 г |
| Цинк, Zn | 27 мг | 12 мг | 225% | 40.8% | 44 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 15 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.3 г | min 16.8 г | 114.9% | 20.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.1% |
Энергетическая ценность Урбеч , натуральная паста из ядер арахиса без сахара составляет 551 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».