| крыло куринное сырое с кожей | 842 г |
| Вода | 4200 г |
| Картофель | 590 г |
| Лук репчатый | 195 г |
| Морковь | 90 г |
| Укроп | 35 г |
| шампиньоны сырые | 450 г |
| масло растительное - ВЕСНЯНКА | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 45 г |
| приправа для шашлыка спецаромат | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.7% | 2533 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 11.2% | 2000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 9% | 2495 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.9 мкг | 900 мкг | 3.5% | 7.8% | 2821 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 8.5% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.37 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 36496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.8% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.261 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 31721 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.71 мг | 90 мг | 3% | 6.7% | 3321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 108696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2004 мг | 20 мг | 1% | 2.2% | 9980 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.22 мг | 2500 мг | 2.4% | 5.4% | 4084 г |
| Кальций, Ca | 8.84 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11312 г |
| Кремний, Si | 5.025 мг | 30 мг | 16.8% | 37.7% | 597 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 2.2% | 9547 г |
| Натрий, Na | 268.68 мг | 1300 мг | 20.7% | 46.4% | 484 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14306 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 2.5% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 419.75 мг | 2300 мг | 18.3% | 41% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 16.8% | 1332 г |
| Литий, Li | 7.057 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0345 мг | 2 мг | 1.7% | 3.8% | 5797 г |
| Медь, Cu | 19.34 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 4.3% | 5171 г |
| Молибден, Mo | 2.798 мкг | 70 мкг | 4% | 9% | 2502 г |
| Никель, Ni | 0.655 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 98214 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.89 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.8% | 5806 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.9% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.0725 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 16552 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп шампиньоны куриные крылья составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».