| Кофе натуральный, молотый | 12 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7833 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 9.3% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 12.6% | 3733 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.9% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 32.6% | 1429 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 18.6% | 2526 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.6% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0687 мг | 20 мг | 10.3% | 47.9% | 967 г |
| Ниацин | 1.821 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.43 мг | 2500 мг | 6.9% | 32.1% | 1458 г |
| Кальций, Ca | 19.77 мг | 1000 мг | 2% | 9.3% | 5058 г |
| Магний, Mg | 22.32 мг | 400 мг | 5.6% | 26% | 1792 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 127451 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 112360 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 12.6% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.569 мг | 18 мг | 3.2% | 14.9% | 3163 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 185185 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 9.3% | 4899 г |
| Фтор, F | 89.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.2% | 4480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе (молотый, варёный) составляет 21,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».