Мой здоровый рацион

Калорийность Итальянские хлебцы с семенами тыквы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Итальянские хлебцы с семенами тыквы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.7% 3800 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 4.6% 560 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 8.4% 304 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.32 мг 1.5 мг 21.3% 5.5% 469 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.46 мг 15 мг 43.1% 11.1% 232 г
Витамин РР, НЭ 6.3 мг 20 мг 31.5% 8.1% 317 г
Макроэлементы
Магний, Mg 66.6 мг 400 мг 16.7% 4.3% 601 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.57 мг 18 мг 8.7% 2.2% 1146 г
Цинк, Zn 1.58 мг 12 мг 13.2% 3.4% 759 г

Энергетическая ценность Итальянские хлебцы с семенами тыквы составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».