Мой здоровый рацион

Рецепт Банный чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Банный чай

Имбиря корень сырой 50 г
Мед пчелиный 50 г
Лимон 60 г
Вода водопроводная питьевая 840 г
Мед пчелиный 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Банный чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.4 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7518 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.3% 38000 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 10.3% 4380 г
Углеводы (общие) 0.9 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4.5% 10000 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 18.3% 2418 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.9% 45000 г
Витамин В4, холин 1.75 мг 500 мг 0.4% 1.8% 28571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.029 мг 5 мг 0.6% 2.7% 17241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 4% 11765 г
Витамин В9, фолаты 1.84 мкг 400 мкг 0.5% 2.2% 21739 г
Витамин C, аскорбиновая 2.75 мг 90 мг 3.1% 13.8% 3273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.9% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0695 мг 20 мг 0.3% 1.3% 28777 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.33 мг 2500 мг 1.3% 5.8% 7733 г
Кальций, Ca 6.42 мг 1000 мг 0.6% 2.7% 15576 г
Кремний, Si 0.12 мг 30 мг 0.4% 1.8% 25000 г
Магний, Mg 3.86 мг 400 мг 1% 4.5% 10363 г
Натрий, Na 5.17 мг 1300 мг 0.4% 1.8% 25145 г
Сера, S 1.56 мг 1000 мг 0.2% 0.9% 64103 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 2.2% 20513 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 184000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.7 мкг ~
Бор, B 10.5 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 0.106 мг 18 мг 0.6% 2.7% 16981 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 136364 г
Кобальт, Co 0.075 мкг 10 мкг 0.8% 3.6% 13333 г
Литий, Li 0.618 мкг ~
Марганец, Mn 0.0154 мг 2 мг 0.8% 3.6% 12987 г
Медь, Cu 37.1 мкг 1000 мкг 3.7% 16.5% 2695 г
Молибден, Mo 0.06 мкг 70 мкг 0.1% 0.4% 116667 г
Никель, Ni 0.054 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.059 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 93220 г
Фтор, F 65.41 мкг 4000 мкг 1.6% 7.1% 6115 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0374 мг 12 мг 0.3% 1.3% 32086 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.275 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.75 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Банный чай составляет 22,4 кКал.

  • Порция = 1000 гр (224 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов