| Яйцо куриное (Запекание) | 281 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 197 г |
| Манная крупа (Запекание) | 3 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.1 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.8% | 835 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3.3% | 949 г |
| Углеводы | 56.9 г | 219 г | 26% | 8.2% | 385 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7428 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.3 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3.9% | 816 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.6% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.9% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 125.88 мг | 500 мг | 25.2% | 8% | 397 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.699 мг | 5 мг | 14% | 4.4% | 715 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.358 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5436 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 2.5% | 1277 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.954 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3% | 1048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.98 мг | 15 мг | 6.5% | 2.1% | 1531 г |
| Витамин Н, биотин | 9.777 мкг | 50 мкг | 19.6% | 6.2% | 511 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4136 мг | 20 мг | 12.1% | 3.8% | 829 г |
| Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.08 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.4% | 1308 г |
| Кальций, Ca | 69.21 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.2% | 1445 г |
| Кремний, Si | 1.298 мг | 30 мг | 4.3% | 1.4% | 2311 г |
| Магний, Mg | 11.07 мг | 400 мг | 2.8% | 0.9% | 3613 г |
| Натрий, Na | 65.23 мг | 1300 мг | 5% | 1.6% | 1993 г |
| Сера, S | 102.26 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.2% | 978 г |
| Фосфор, P | 176.1 мг | 800 мг | 22% | 7% | 454 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.1% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.738 мг | 18 мг | 9.7% | 3.1% | 1036 г |
| Йод, I | 8.32 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.7% | 1803 г |
| Кобальт, Co | 5.35 мкг | 10 мкг | 53.5% | 16.9% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.2002 мг | 2 мг | 10% | 3.2% | 999 г |
| Медь, Cu | 72 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.3% | 1389 г |
| Молибден, Mo | 6.85 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.1% | 1022 г |
| Никель, Ni | 0.754 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.227 мкг | 55 мкг | 27.7% | 8.8% | 361 г |
| Титан, Ti | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.01 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12118 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.6% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.7588 мг | 12 мг | 6.3% | 2% | 1581 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.507 г | ~ | |||
| Валин | 0.521 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.427 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лизин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.457 г | ~ | |||
| Треонин | 0.392 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.474 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.785 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.446 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.694 г | ~ | |||
| Глицин | 0.316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.869 г | ~ | |||
| Пролин | 0.514 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 247.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.617 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.041 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.439 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.311 г | min 16.8 г | 13.8% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.187 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.081 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.979 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит мой составляет 316,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».