| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Смородина черная (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 1 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.4 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 678 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.7% | 1490 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 8.6% | 467 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 5.7% | 704 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.2% | 952 г |
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5477 г |
| Органические кислоты | 23.8 г | ~ | |||
| Зола | 34.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.1% | 3586 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.719 мг | 1.5 мг | 47.9% | 19.3% | 209 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.864 мг | 1.8 мг | 48% | 19.3% | 208 г |
| Витамин В4, холин | 36.37 мг | 500 мг | 7.3% | 2.9% | 1375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 4.2% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.2% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.579 мкг | 400 мкг | 10.1% | 4.1% | 986 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.8 мг | 90 мг | 25.3% | 10.2% | 395 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.24 мг | 15 мг | 34.9% | 14% | 286 г |
| Витамин Н, биотин | 4.53 мкг | 50 мкг | 9.1% | 3.7% | 1104 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8993 мг | 20 мг | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Ниацин | 1.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.83 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.4% | 1703 г |
| Кальций, Ca | 62.75 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.5% | 1594 г |
| Кремний, Si | 15.898 мг | 30 мг | 53% | 21.3% | 189 г |
| Магний, Mg | 14.69 мг | 400 мг | 3.7% | 1.5% | 2723 г |
| Натрий, Na | 23.9 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5439 г |
| Сера, S | 28.21 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3545 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 4% | 1013 г |
| Хлор, Cl | 371.22 мг | 2300 мг | 16.1% | 6.5% | 620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 421.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.051 мг | 18 мг | 5.8% | 2.3% | 1713 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 2.101 мкг | 10 мкг | 21% | 8.5% | 476 г |
| Литий, Li | 0.219 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4434 мг | 2 мг | 22.2% | 8.9% | 451 г |
| Медь, Cu | 84.27 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.4% | 1187 г |
| Молибден, Mo | 11.272 мкг | 70 мкг | 16.1% | 6.5% | 621 г |
| Никель, Ni | 0.956 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.305 мкг | 55 мкг | 6% | 2.4% | 1664 г |
| Стронций, Sr | 6.34 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30280 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.4231 мг | 12 мг | 3.5% | 1.4% | 2836 г |
| Цирконий, Zr | 2.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.742 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.229 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.3% |
Энергетическая ценность Слойка со смородиной составляет 248,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».