| Мандарин (Запекание) | 100 г |
| Яблоко (Запекание) | 160 г |
| Апельсин (Запекание) | 10 г |
| Морковь (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Сахар, коричневый | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.6% | 1854 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 7.9% | 386 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 6.4% | 478 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.7% | 833 г |
| Вода | 36.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6227 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 399.4 мкг | 900 мкг | 44.4% | 13.5% | 225 г |
| бета Каротин | 2.396 мг | 5 мг | 47.9% | 14.6% | 209 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.4% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 22.06 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.2% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.5% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.532 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5311 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 1.3% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.788 мг | 15 мг | 45.3% | 13.8% | 221 г |
| Витамин Н, биотин | 0.969 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5160 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2739 мг | 20 мг | 6.4% | 2% | 1570 г |
| Ниацин | 0.673 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.78 мг | 2500 мг | 11.1% | 3.4% | 903 г |
| Кальций, Ca | 77.58 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.4% | 1289 г |
| Кремний, Si | 7.473 мг | 30 мг | 24.9% | 7.6% | 401 г |
| Магний, Mg | 18.12 мг | 400 мг | 4.5% | 1.4% | 2208 г |
| Натрий, Na | 17.88 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7271 г |
| Сера, S | 27.04 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3698 г |
| Фосфор, P | 112.2 мг | 800 мг | 14% | 4.3% | 713 г |
| Хлор, Cl | 19.86 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 481.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.193 мг | 18 мг | 6.6% | 2% | 1509 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 2.839 мкг | 10 мкг | 28.4% | 8.7% | 352 г |
| Литий, Li | 1.954 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2599 мг | 2 мг | 13% | 4% | 770 г |
| Медь, Cu | 87.37 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.7% | 1145 г |
| Молибден, Mo | 16.867 мкг | 70 мкг | 24.1% | 7.3% | 415 г |
| Никель, Ni | 5.285 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.02 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.1% | 2723 г |
| Стронций, Sr | 9.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.01 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10524 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.3743 мг | 12 мг | 3.1% | 0.9% | 3206 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.906 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 18.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 27.855 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.864 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.571 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.315 г | min 16.8 г | 19.7% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.301 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.8% | 24.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.33 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс "Фантазия" постный (от Еда на любой вкус") составляет 328 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».