| Филе грудки циплят бройлеров (Петруха) =850г | 2 г |
| Соус карри (Rainbow) =420г | 2 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1195 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 18.2% | 390 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6% | 1191 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.8% | 4056 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3003 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 11842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.8% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.3% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 69.44 мг | 500 мг | 13.9% | 9.9% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.264 мг | 5 мг | 25.3% | 18% | 396 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.686 мг | 2 мг | 34.3% | 24.3% | 292 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.612 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.3% | 5255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 4.2% | 1685 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.13 мг | 15 мг | 7.5% | 5.3% | 1327 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.504 мг | 20 мг | 32.5% | 23.1% | 308 г |
| Ниацин | 9.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.97 мг | 2500 мг | 9.9% | 7% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 8.65 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11561 г |
| Магний, Mg | 73.15 мг | 400 мг | 18.3% | 13% | 547 г |
| Натрий, Na | 51.12 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.8% | 2543 г |
| Сера, S | 190.72 мг | 1000 мг | 19.1% | 13.6% | 524 г |
| Фосфор, P | 144.7 мг | 800 мг | 18.1% | 12.8% | 553 г |
| Хлор, Cl | 65.71 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.1% | 3500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.185 мг | 18 мг | 6.6% | 4.7% | 1519 г |
| Йод, I | 5.07 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.4% | 2959 г |
| Кобальт, Co | 7.612 мкг | 10 мкг | 76.1% | 54% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Медь, Cu | 67.91 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 4.8% | 1473 г |
| Молибден, Mo | 9.972 мкг | 70 мкг | 14.2% | 10.1% | 702 г |
| Селен, Se | 19.284 мкг | 55 мкг | 35.1% | 24.9% | 285 г |
| Фтор, F | 151.74 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 2.7% | 2636 г |
| Хром, Cr | 21.14 мкг | 50 мкг | 42.3% | 30% | 237 г |
| Цинк, Zn | 1.0995 мг | 12 мг | 9.2% | 6.5% | 1091 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.539 г | ~ | |||
| Валин | 1.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.956 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.675 г | ~ | |||
| Лизин | 2.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.381 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.736 г | ~ | |||
| Треонин | 0.939 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.321 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.897 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.658 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.641 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.178 г | ~ | |||
| Глицин | 0.778 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.394 г | ~ | |||
| Пролин | 0.854 г | ~ | |||
| Серин | 0.854 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.761 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.364 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.985 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.431 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.137 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.956 г | min 16.8 г | 5.7% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.844 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.156 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.053 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Карри с грудкой цыпленка (Антон) составляет 140,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».