| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1800 г |
| Чай (сухая заварка) | 35 г |
| Мята перечная, свежая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2929 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 7.5% | 2303 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8% | 2154 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.8% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.3 мкг | 900 мкг | 2.5% | 4.3% | 4036 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 16.2% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 23.75 мг | 500 мг | 4.8% | 8.3% | 2105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 12.9% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 4.3% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.141 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.3% | 7781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.403 мкг | 3 мкг | 13.4% | 23.3% | 744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 11.1% | 1553 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0142 мг | 20 мг | 5.1% | 8.9% | 1972 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.03 мг | 2500 мг | 8.1% | 14.1% | 1237 г |
| Кальций, Ca | 124.35 мг | 1000 мг | 12.4% | 21.6% | 804 г |
| Магний, Mg | 22.09 мг | 400 мг | 5.5% | 9.6% | 1811 г |
| Натрий, Na | 53.12 мг | 1300 мг | 4.1% | 7.1% | 2447 г |
| Сера, S | 29.35 мг | 1000 мг | 2.9% | 5% | 3407 г |
| Фосфор, P | 104.6 мг | 800 мг | 13.1% | 22.8% | 765 г |
| Хлор, Cl | 112.95 мг | 2300 мг | 4.9% | 8.5% | 2036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.755 мг | 18 мг | 9.8% | 17% | 1026 г |
| Йод, I | 6.93 мкг | 150 мкг | 4.6% | 8% | 2165 г |
| Кобальт, Co | 0.756 мкг | 10 мкг | 7.6% | 13.2% | 1323 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 17699 г |
| Медь, Cu | 13.14 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.3% | 7610 г |
| Молибден, Mo | 4.929 мкг | 70 мкг | 7% | 12.2% | 1420 г |
| Олово, Sn | 12.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.848 мкг | 55 мкг | 3.4% | 5.9% | 2976 г |
| Стронций, Sr | 16.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 219.37 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 9.6% | 1823 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.8% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.3928 мг | 12 мг | 3.3% | 5.7% | 3055 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.05 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.059 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.765 г | min 16.8 г | 4.6% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.4% | |
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 57,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».