| Белая фасоль консервированная | 360 г |
| Кукуруза Консервированная [Бондюэль] | 360 г |
| Помидор (томат), парниковый | 150 г |
| Крабовое Мясо [Русское Море] | 200 г |
| Майонез Провансаль [Ряба] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2092 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 7.3% | 1689 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.6% | 3500 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 6.8% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Вода | 56.7 г | 2273 г | 2.5% | 3.1% | 4009 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.6% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1.7% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 3.9% | 3261 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0691 мг | 20 мг | 0.3% | 0.4% | 28944 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.59 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.6% | 7443 г |
| Кальций, Ca | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 90090 г |
| Кремний, Si | 0.829 мг | 30 мг | 2.8% | 3.5% | 3619 г |
| Натрий, Na | 2.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 62802 г |
| Сера, S | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 60241 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 7.88 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 29188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 26087 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.829 мкг | 10 мкг | 8.3% | 10.3% | 1206 г |
| Литий, Li | 4.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 1.2% | 10309 г |
| Медь, Cu | 15.21 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.9% | 6575 г |
| Молибден, Mo | 0.968 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.7% | 7231 г |
| Никель, Ni | 1.797 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фтор, F | 2.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 144928 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.7% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.0276 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с фасолью, кукурузой, крабовым мясом и помидором составляет 80,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».