| Мясо кролика (Запекание) | 2591 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 77 г |
| Вода | 194 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.1 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 833 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 15% | 330 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 10.9% | 455 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3481 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.6% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 123.81 мг | 500 мг | 24.8% | 12.3% | 404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.438 мг | 2 мг | 21.9% | 10.8% | 457 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.336 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7496 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.659 мкг | 3 мкг | 155.3% | 76.8% | 64 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.542 мг | 15 мг | 3.6% | 1.8% | 2768 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38168 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.2793 мг | 20 мг | 61.4% | 30.4% | 163 г |
| Ниацин | 7.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.79 мг | 2500 мг | 15.2% | 7.5% | 657 г |
| Кальций, Ca | 32.96 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.6% | 3034 г |
| Магний, Mg | 26.18 мг | 400 мг | 6.5% | 3.2% | 1528 г |
| Натрий, Na | 60.18 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.3% | 2160 г |
| Сера, S | 243.92 мг | 1000 мг | 24.4% | 12.1% | 410 г |
| Фосфор, P | 213.7 мг | 800 мг | 26.7% | 13.2% | 374 г |
| Хлор, Cl | 84.72 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.8% | 2715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.609 мг | 18 мг | 20.1% | 9.9% | 499 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.9% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 17.693 мкг | 10 мкг | 176.9% | 87.5% | 57 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
| Медь, Cu | 144.96 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 7.2% | 690 г |
| Молибден, Mo | 5.21 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3.7% | 1344 г |
| Олово, Sn | 0.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.83 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4503 г |
| Хром, Cr | 9.34 мкг | 50 мкг | 18.7% | 9.3% | 535 г |
| Цинк, Zn | 2.5699 мг | 12 мг | 21.4% | 10.6% | 467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.689 г | ~ | |||
| Валин | 1.218 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.724 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.988 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.988 г | ~ | |||
| Лизин | 2.528 г | ~ | |||
| Метионин | 0.575 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.873 г | ~ | |||
| Треонин | 1.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.586 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.126 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.712 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.149 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 1.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.953 г | ~ | |||
| Пролин | 0.965 г | ~ | |||
| Серин | 0.965 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.299 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 22% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 30.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.529 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.092 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.677 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.126 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.956 г | min 16.8 г | 29.5% | 14.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.885 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.297 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.4% | 14.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.091 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Кролик запеченый со сметаной составляет 202,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».