| Тыква (Тушение) | 50 г |
| Лимон (Варка без слива) | 10 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 50 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 9.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 29.7% | 2857 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.4 мкг | 900 мкг | 4.5% | 38.1% | 2228 г |
| бета Каротин | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 40.7% | 2066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 6.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 5.9% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.03 мг | 500 мг | 0.4% | 3.4% | 24631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 12.7% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 12.7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 3.4% | 26667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 16.1% | 5172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 5.9% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.115 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.7% | 43478 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1648 мг | 20 мг | 0.8% | 6.8% | 12136 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.2 мг | 2500 мг | 3.4% | 28.8% | 2969 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 8.5% | 10000 г |
| Кремний, Si | 4.837 мг | 30 мг | 16.1% | 136.4% | 620 г |
| Магний, Mg | 4.66 мг | 400 мг | 1.2% | 10.2% | 8584 г |
| Натрий, Na | 7.43 мг | 1300 мг | 0.6% | 5.1% | 17497 г |
| Сера, S | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.4% | 24570 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 6.8% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 3.54 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.7% | 64972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.443 мг | 18 мг | 2.5% | 21.2% | 4063 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.7% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 29.7% | 2874 г |
| Литий, Li | 0.292 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0117 мг | 2 мг | 0.6% | 5.1% | 17094 г |
| Медь, Cu | 60.48 мкг | 1000 мкг | 6% | 50.8% | 1653 г |
| Молибден, Mo | 1.337 мкг | 70 мкг | 1.9% | 16.1% | 5236 г |
| Никель, Ni | 2.442 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.7% | 56701 г |
| Стронций, Sr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.35 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 14.4% | 5768 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 11.9% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.0665 мг | 12 мг | 0.6% | 5.1% | 18045 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток яблочно-тыквенный с мякотью составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».