| Геркулес Овсяные Хлопья [Селяночка] | 25 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.1% | 5429 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.9% | 2844 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2543 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 7.15 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 13986 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 37736 г |
| Натрий, Na | 337.4 мг | 1300 мг | 26% | 58.7% | 385 г |
| Сера, S | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 41152 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 520.26 мг | 2300 мг | 22.6% | 51% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Медь, Cu | 2.88 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 34722 г |
| Молибден, Mo | 2.348 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.7% | 2981 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 86.97 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5% | 4599 г |
| Цинк, Zn | 0.0052 мг | 12 мг | 230769 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша овсяная Селяночка составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».