| Помидоры (томаты), вяленые | 100 г |
| Оливковое Масло Classic [Borges] | 30 г |
| Чеснок | 15 г |
| Розмарин сушеный (Сырье и приправы) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.5% | 768 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 10.5% | 253 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 4.4% | 608 г |
| Углеводы (общие) | 34.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 10.4% | 256 г |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14031 г |
| Зола | 8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.8% | 3273 г |
| бета Каротин | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 1.8% | 1524 г |
| Ликопин | 28688.75 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 886.875 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.338 мг | 1.5 мг | 22.5% | 6% | 444 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.313 мг | 1.8 мг | 17.4% | 4.6% | 575 г |
| Витамин В4, холин | 67.55 мг | 500 мг | 13.5% | 3.6% | 740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.36 мг | 5 мг | 27.2% | 7.3% | 368 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 3.5% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.781 мкг | 400 мкг | 10.7% | 2.9% | 935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.44 мг | 90 мг | 28.3% | 7.5% | 354 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Витамин К, филлохинон | 27 мкг | 120 мкг | 22.5% | 6% | 444 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9188 мг | 20 мг | 29.6% | 7.9% | 338 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2166.25 мг | 2500 мг | 86.7% | 23.1% | 115 г |
| Кальций, Ca | 85.63 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.3% | 1168 г |
| Кремний, Si | 0.24 мг | 30 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Магний, Mg | 124.06 мг | 400 мг | 31% | 8.3% | 322 г |
| Натрий, Na | 68.47 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.4% | 1899 г |
| Сера, S | 94.15 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.5% | 1062 г |
| Фосфор, P | 231.9 мг | 800 мг | 29% | 7.7% | 345 г |
| Хлор, Cl | 2.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 81851 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.822 мг | 18 мг | 32.3% | 8.6% | 309 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 0.844 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.2% | 1185 г |
| Литий, Li | 0.281 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2297 мг | 2 мг | 61.5% | 16.4% | 163 г |
| Медь, Cu | 901.56 мкг | 1000 мкг | 90.2% | 24.1% | 111 г |
| Молибден, Mo | 2.381 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.9% | 2940 г |
| Никель, Ni | 1.594 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.769 мкг | 55 мкг | 8.7% | 2.3% | 1153 г |
| Фтор, F | 0.75 мкг | 4000 мкг | 533333 г | ||
| Хром, Cr | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 1.3398 мг | 12 мг | 11.2% | 3% | 896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.223 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.166 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.06 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | min 16.8 г | 1.8% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.298 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.697 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.69 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Вяленые томаты в масле с чесноком и сушеным розмарином составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».