| Маскарпоне [Locatelli] | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 5 г |
| Кунжутная паста... | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432.8 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.4% | 974 г |
| Жиры | 42.1 г | 56 г | 75.2% | 17.4% | 133 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 0.6% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5571 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.433 мг | 1.5 мг | 28.9% | 6.7% | 346 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.6% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.481 мг | 15 мг | 9.9% | 2.3% | 1013 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7872 мг | 20 мг | 18.9% | 4.4% | 528 г |
| Ниацин | 1.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.23 мг | 2500 мг | 7% | 1.6% | 1427 г |
| Кальций, Ca | 503.4 мг | 1000 мг | 50.3% | 11.6% | 199 г |
| Магний, Mg | 184.13 мг | 400 мг | 46% | 10.6% | 217 г |
| Натрий, Na | 26.17 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4968 г |
| Фосфор, P | 245.9 мг | 800 мг | 30.7% | 7.1% | 325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.451 мг | 18 мг | 30.3% | 7% | 330 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.828 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.647 г | ~ | |||
| Валин | 0.301 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.296 г | ~ | |||
| Треонин | 0.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.301 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.386 г | ~ | |||
| Аланин | 0.266 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.567 г | ~ | |||
| Глицин | 0.472 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.343 г | ~ | |||
| Пролин | 0.255 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 105.532 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.187 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.166 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.06 г | min 16.8 г | 59.9% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 90.2% | 20.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.102 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-дессерт с сезамом составляет 432,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».