| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 20 г |
| Сыр Голден Чиз [Беловежские Сыры] | 30 г |
| Лаваш Армянский Тонкий [Армпродукт] | 30 г |
| Kamis Прованские травы | 1 г |
| Масло растительное рафинированное (Масла и жиры) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.5 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 731 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 7.2% | 598 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.8% | 400 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 2.5% | 1752 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3763 г |
Энергетическая ценность Омлет с лавашом составляет 230,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».