| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 260 г |
| Вафельные листы | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.8 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.1% | 974 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 4.1% | 737 г |
| Углеводы | 57.7 г | 219 г | 26.3% | 8% | 380 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.2% | 2432 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.299 мг | 1.8 мг | 16.6% | 5% | 602 г |
| Витамин В4, холин | 23.64 мг | 500 мг | 4.7% | 1.4% | 2115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 3.8% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.2% | 2532 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.394 мкг | 3 мкг | 13.1% | 4% | 761 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 2.521 мкг | 50 мкг | 5% | 1.5% | 1983 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4182 мг | 20 мг | 7.1% | 2.1% | 1410 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.58 мг | 2500 мг | 11.5% | 3.5% | 869 г |
| Кальций, Ca | 241.88 мг | 1000 мг | 24.2% | 7.3% | 413 г |
| Магний, Mg | 26.79 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1493 г |
| Натрий, Na | 102.42 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.4% | 1269 г |
| Сера, S | 55.15 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.7% | 1813 г |
| Фосфор, P | 172.5 мг | 800 мг | 21.6% | 6.5% | 464 г |
| Хлор, Cl | 187.52 мг | 2300 мг | 8.2% | 2.5% | 1227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 11392 г |
| Йод, I | 5.52 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.1% | 2717 г |
| Кобальт, Co | 1.576 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4.8% | 635 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 36364 г |
| Медь, Cu | 23.64 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4230 г |
| Селен, Se | 2.364 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.3% | 2327 г |
| Фтор, F | 27.58 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14503 г |
| Цинк, Zn | 0.7879 мг | 12 мг | 6.6% | 2% | 1523 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт вафельный составляет 330,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».